杏园社区开展“三减三健”宣传活动 -凯发k8网址备用

每年9月是全民健康生活方式宣传月。今年的活动主题是：食要“三减”，减掉不良生活方式；体要“三健”，健出美好生活向往。每个人都是自己健康的第一责任人，践行健康的生活方式，是对自己的健康负责，也是通往幸福人生的的重要途径。保持健康生活方式，并没有那么难，抓住“三减三健”这个关键，健康体魄，与您相伴！

长期高盐、高油、高糖饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题，增加患心脑血管疾病、糖尿病风险，如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等多种疾病。健康生活从“三减”开始，想要真正做到减油、减盐、减糖，还是需要我们落实到日常生活中，少吃油炸食品、警惕“藏起来”的盐、用白开水替代饮料。只有做好这些日常小事，才能让健康的生活方式深入人心，真正为健康加分！

对每天合理的吃盐、吃油、吃糖，正确刷牙方法和定期口腔检查，适量运动保持理想体重，钙和维生素d 的补充有了更深刻的认识和了解，今后要更加注重饮食健康和生活方式的调整，为自己的健康负责。

社区表示将持续开展健康知识讲座活动，普及健康知识，传播健康理念，为辖区群众的健康保驾护航。